Mitt barn har slagit i huvudet. Vad gör jag vid hjärnskakning?
Det är vanligt att barn ramlar och slår i huvudet, och det brukar inte vara allvarligt (1177). Men om barnet kan ha fått en hjärnskakning, till exempel efter en hård smäll på träningen, ska hen sluta spela direkt och inte gå tillbaka samma dag. Vid minsta tvekan: sitt av (CDC, ”when in doubt, sit them out”). Sök vård genast eller ring 112 om barnet förlorar medvetandet, även en kort stund, får kramper, blir sämre efter en stund eller börjar kräkas inom några timmar (1177). Tillbaka till idrotten ska ske stegvis, och bara när en läkare sagt ja (CDC).
| Situation | Vad ni gör | Källa |
|---|---|---|
| Förlorat medvetandet (även kort), kramper, blir sämre, kräks inom några timmar, blåmärken runt ögonen eller bakom öronen, eller ett hårt slag som när man cyklat snabbt och ramlat | Akutmottagning genast, eller ring 112 | 1177 |
| Osäker på om barnet behöver vård | Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning | 1177 |
| De första två veckorna efter en hjärnskakning | Inga fysiskt krävande aktiviteter. Undvik det som kräver koncentration, som tv och dataspel, om det ger huvudvärk eller illamående | 1177 |
| Kontaktidrott | Inte på minst tre veckor | NHS |
| Fortfarande huvudvärk eller trötthet efter en vecka | Kontakta en vårdcentral | 1177 |
Vad är en hjärnskakning?
Ett hårt slag mot huvudet kan ge hjärnskakning, till exempel om barnet cyklar omkull eller ramlar av en häst (1177). NHS beskriver hjärnskakning som en tillfällig skada på hjärnan som kan sitta i några veckor. Att nicka en fotboll brukar inte ge hjärnskakning (1177).
Vanliga symtom är huvudvärk, yrsel, illamående, kräkningar, minnesluckor, förvirring och ovanlig trötthet. Symtomen kan komma flera timmar efter skadan (1177).
Om det händer på träningen eller matchen
- Ta ut barnet ur spelet direkt, även om hen inte ser skadad ut (CDC).
- Inget mer spel den dagen, och inte förrän vården har sagt ja (CDC).
- Bedöm inte själv. Det är vården som ska bedöma en misstänkt hjärnskakning (CDC).
- Notera vad som hände: hur hårt slaget var, om barnet svimmade och i så fall hur länge, om hen hade minnesluckor eller kramper, och om hen haft hjärnskakning tidigare. Det hjälper vården att bedöma barnet (CDC).
- Därför är det viktigt: barn som fortsätter spela med symtom löper större risk att få en ny hjärnskakning, och en ny hjärnskakning innan hjärnan har läkt kan vara mycket allvarlig (CDC).
De första dagarna hemma
Oftast behövs ingen särskild behandling, men det är viktigt att barnet vilar så att hjärnan kan återhämta sig (1177). Lägg något kallt inlindat i en handduk på bulan, men aldrig is direkt mot huden (1177). En vuxen bör vara hos barnet minst det första dygnet, och barnet behöver inte hållas vaket om hen är trött (NHS). Vid huvudvärk kan barnet enligt NHS få paracetamol för barn.
Symtomen kan sitta i upp till två veckor (NHS). Barn bör undvika vild lek några dagar och stanna hemma från skolan tills de mår bättre (NHS). De första två veckorna råder 1177 att barnet undviker fysiskt krävande aktiviteter och sådant som kräver koncentration, som tv och dataspel, om det ger huvudvärk eller illamående.
Tillbaka till idrotten, steg för steg
Amerikanska CDC beskriver sex steg, baserade på den internationella konsensusen om hjärnskakning inom idrott. Varje steg tar oftast minst ett dygn. Barnet går vidare bara om hen inte får några nya symtom. Kommer symtomen tillbaka: sluta, kontakta läkaren och börja om från föregående steg efter mer vila (CDC).
- Tillbaka till vardagen, som skolan, med klartecken från läkaren.
- Lätt konditionsträning: 5–10 minuter promenad, lätt jogging eller motionscykel. Inga vikter.
- Måttlig aktivitet: jogging, kortare löpning, måttlig cykling eller lättare styrketräning.
- Tung träning utan kontakt: sprinter, vanlig styrketräning och övningar utan kontakt.
- Full träning, med kontakt om idrotten har det.
- Match och tävling.
NHS råder att vänta minst tre veckor med kontaktidrott. Be läkaren om skriftliga råd om återgång som ni kan ge till tränaren (CDC).
Testa den här veckan
- Fråga tränaren hur klubben gör om någon kan ha fått hjärnskakning.
- Säg till barnet att det alltid är okej att säga ”jag mår inte bra” efter en smäll, även mitt i en match.
- Spara 1177 och 112 i barnets mobil.
När ska ni söka hjälp?
Sök vård genast på en akutmottagning eller ring 112 om barnet förlorar medvetandet, även en mycket kort stund, får kramper, blir sämre en stund efter skadan (mer ont i huvudet, trött eller svår att få kontakt med), börjar må illa och kräkas inom några timmar, får blåmärken runt ögonen eller bakom öronen, eller har fått ett hårt slag mot huvudet (1177). NHS nämner också syn- eller hörselproblem, klar vätska från öron eller näsa, ny domning eller svaghet, svårt att gå, hålla balansen eller prata, och förändrat beteende.
Kontakta en vårdcentral om barnet fortfarande har huvudvärk eller är trött en vecka efter slaget (1177). Du kan alltid ringa 1177 för sjukvårdsrådgivning.