Écrans et téléphones
Ce qui est raisonnable à chaque âge, des règles familiales qui tiennent, le premier téléphone et les réseaux sociaux.
- Temps d’écran
- Premier téléphone
- Jeux vidéo
Pour les parents d’enfants de 6 à 18 ans
Des soirées plus sereines. Un meilleur sommeil. Moins de disputes autour des écrans.
Des guides courts, relus par des médecins, sur les écrans, le sommeil, l’alimentation et les routines – pensés pour les parents pressés d’enfants de 6 à 18 ans.
De nouveaux guides chaque mois. Inclus dans l’abonnement famille Life.
Rédigé avec des médecinsFondé sur la santé publiqueRien à vendre
9–12 hde sommeil par nuit pour les enfants de 6 à 12 ans
60 minde jeu actif ou de sport par jour, de 5 à 17 ans
1 heuresans écran avant le coucher aide les enfants à s’endormir
3 minpour lire chaque guide, avec des conseils à essayer dès ce soir
Sources : American Academy of Sleep Medicine (2016), Organisation mondiale de la santé (2020), American Academy of Pediatrics.
Pourquoi Kids
Pas une énième appli de contrôle parental.
La plupart des outils cherchent à contrôler le téléphone de votre enfant. Kids by Molliora vous donne des conseils courts et concrets pour fixer des règles qui tiennent vraiment – sans disputes quotidiennes.
Pas de surveillance. Pas de blocage. Rien à vendre. Seulement des conseils clairs, relus par des médecins, sur les écrans, le sommeil, l’alimentation et les routines, à appliquer dès cette semaine.
Nos thèmes
Six sujets du quotidien. Une approche apaisée.
Chaque guide explique ce que montre la recherche, ce que cela signifie à l’âge de votre enfant et ce que vous pouvez essayer cette semaine. Sans alarmisme et sans rien à vendre.
Sommeil et repos
Combien de sommeil il faut aux enfants, des couchers plus calmes et que faire face aux soirées tardives et aux matins difficiles.
- Coucher
- Routines
- Ados fatigués
Alimentation et énergie
Des repas réguliers, un petit-déjeuner qui tient, la cantine et les boissons, sans faire du repas un combat.
- Petit-déjeuner
- Goûters
- Boissons
Bouger et jouer
Des idées simples pour bouger davantage dans la semaine, pour les enfants sportifs comme pour les autres.
- Jeux dehors
- Sport
- Moins assis
Émotions et amitiés
Parler des inquiétudes, du stress lié à l’école et aux copains, et savoir quand demander de l’aide.
- Inquiétudes
- Stress scolaire
- Amis
Routines familiales
Des plannings de la semaine, des listes et des guides de conversation prêts à l’emploi pour un quotidien plus fluide.
- Plannings de la semaine
- Check-lists
- Discussions en famille
Guides par âge
Chaque âge a ses questions. Nous vous accompagnons.
Indiquez l’âge de vos enfants et recevez les guides adaptés, des premières années d’école jusqu’à la majorité.
6–9
Prendre de bonnes habitudes
Rituels du coucher, premières règles pour les écrans et un petit-déjeuner qui tient toute la matinée.
10–12
Plus d’autonomie
Le premier téléphone, les jeux vidéo, les amis et les activités. Fixer les limites ensemble plutôt qu’à leur place.
13–15
Grands changements
Couchers plus tardifs, réseaux sociaux, puberté et pression scolaire. Rester proche quand ils prennent leurs distances.
16–18
Presque adultes
Sommeil, stress, examens et leurs propres choix en matière d’alimentation et de sport. Soutenir sans tout prendre en main.
Comment ça marche
Simple à démarrer. Simple à utiliser.
Indiquez l’âge de vos enfants
Cela prend une minute. Nous l’utilisons uniquement pour choisir les bons guides pour votre famille.
Recevez des guides chaque mois
Des guides courts, des plannings et des listes par e-mail et en ligne, au rythme de l’année scolaire.
Posez vos questions
Envoyez une question par e-mail et recevez une réponse de notre équipe, vérifiée par un médecin si nécessaire.
Guides gratuits
Commencez ici. Dix guides gratuits.
Des réponses claires aux questions que les parents posent le plus, avec leurs sources.
De combien de sommeil mon enfant a-t-il besoin ?Combien de temps d’écran pour mon enfant ?Combien de temps les enfants doivent-ils bouger chaque jour ?Que doit manger mon enfant d’âge scolaire ?Mon enfant s’inquiète beaucoup. Quand parler d’anxiété ?Comment protéger mon enfant en ligne ?Quand consulter pour mon enfant ?Quand mon enfant peut-il avoir son premier smartphone ?Combien de jeux vidéo, c'est raisonnable, et quand s'inquiéter ?Que faire si mon enfant est harcelé ?
Parents
Ce que disent les parents.
« Le guide sur les écrans a été la première chose qui nous a vraiment aidés à arrêter de nous disputer chaque soir. Court, et on a pu l’essayer le soir même. »
« J’ai essayé celui sur le sommeil. Il a fallu quelques jours pour que les téléphones hors de la chambre deviennent une habitude, mais les matins se sont améliorés. Je ne m’attendais pas à ce que ça change autant. »
« C’est agréable qu’il n’essaie pas de me vendre des compléments ou une appli. Juste des choses claires que je peux vraiment utiliser avec les enfants. »
« J’ai eu celui sur le premier téléphone. Il nous a aidés à fixer des règles ensemble au lieu que je dise non tout le temps. Moins de disputes. »
« Nous avons un enfant de 10 ans et un de 14 ans. Les guides sont assez courts pour que je les lise vraiment. C’est rare. »
Chaque mois
Ce que vous recevez chaque mois.
- 1 à 2 guides courts adaptés à l’âge de vos enfants
- Un planning simple ou une liste pratique
- Des réponses à vos questions par e-mail, vérifiées par un médecin si nécessaire
Le tout pour 19 € par mois – un seul prix pour toute la famille. Inclus dans l’abonnement famille Life.
L’équipe derrière Kids
Des parents, des médecins et des coachs. Au service de votre famille.
Kids by Molliora est conçu par la même équipe que Life by Molliora, sous la supervision médicale d’un médecin expérimenté.
Conçu par Molliora, un cabinet de santé privé pour les familles.
Fondateur
Carl Martinsson
Carl dirige la stratégie et le design chez Molliora et s’engage à offrir aux parents des repères clairs et honnêtes.
Fondatrice
Helena Sundin
Helena dirige les opérations et l’expérience des membres. Coach sportive certifiée, elle façonne nos guides sur l’activité physique, l’énergie et les routines.
Directeur médical
Patrick E Sewell, MD
Médecin avec plus de 30 ans d’expérience, ancien professeur assistant au University of Mississippi Medical Center. Il est responsable de la qualité et de la sécurité médicales chez Molliora.
Chaque guide est vérifié par rapport aux recommandations de santé publique avant publication, et le contenu médical est relu par un médecin.
Abonnement
Tout au même endroit. Du nouveau chaque mois.
- Des guides pour chaque âge de 6 à 18 ans
- Plannings, listes et guides de conversation
- Du nouveau contenu chaque mois, au rythme de l’année scolaire
- Réponses à vos questions par e-mail
- Rédigé avec l’équipe médicale de Life by Molliora
Membres LifeInclusInclus sans frais dans un abonnement famille Life by Molliora.
Seul19 € par moisOu 149 € par an (79 € d’économie). Un seul prix pour toute la famille, quel que soit le nombre d’enfants.
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Si le pire arrive
Quand votre enfant est gravement malade, vous ne devriez pas avoir à trouver votre chemin seul.
Un diagnostic grave bouleverse la vie d’une famille du jour au lendemain. Avec Life by Molliora, notre équipe médicale vous aide à comprendre la situation, à trouver les bons spécialistes et à coordonner les soins, dans votre pays ou à l’étranger.
- Un examen médical du diagnostic et du plan de traitement
- Des deuxièmes avis de pédiatres spécialistes et d’hôpitaux pour enfants de premier plan
- Une aide pour trouver des essais cliniques et de nouvelles options de traitement
- La coordination des dossiers, des rendez-vous, des déplacements et des interprètes
- Un seul interlocuteur qui accompagne votre famille tout au long du parcours
Lorsqu’un enfant est gravement malade, le Dr Sewell examine personnellement le dossier et fait appel aux pédiatres spécialistes adaptés de son réseau international. Patrick E Sewell, MD · Directeur médical
Nous travaillons aux côtés des médecins de votre enfant, jamais à leur place. En cas d’urgence, appelez toujours d’abord votre numéro d’urgence local.
Questions
Bon à savoir
Qui rédige les guides ?
Notre équipe les rédige à partir des recommandations de santé publique et de la recherche. Le contenu médical est relu par un médecin avant publication.
S’agit-il d’un avis médical ?
Non. Kids donne des repères généraux aux parents. Si la santé de votre enfant vous inquiète, consultez votre médecin ou votre service de santé local. En cas d’urgence, appelez le 112 (numéro d’urgence européen) ou votre numéro d’urgence local.
Pour quels âges ?
Pour les enfants de 6 à 18 ans. Vous indiquez leur âge et recevez les guides adaptés, qui évoluent avec vos enfants.
Combien ça coûte ?
C’est inclus sans frais dans un abonnement Life by Molliora. Sinon, c’est 19 € par mois ou 149 € par an pour toute la famille.
Kids est-elle une application qui surveille mon enfant ?
Non. Kids by Molliora ne surveille et ne bloque rien sur les appareils de votre enfant. Vous, parent, recevez des guides courts et des listes pratiques pour fixer des règles ensemble.
D'où viennent les conseils ?
D'organismes de santé publique et de sociétés médicales, comme l'Organisation mondiale de la santé, l'Agence suédoise de santé publique, 1177, l'Agence suédoise de l'alimentation et l'American Academy of Pediatrics. Chaque guide indique ses sources en bas de page.
Que se passe-t-il après le paiement ?
Stripe vous envoie un reçu, et vos premiers guides arrivent par e-mail, adaptés à l'âge de vos enfants.
Je suis membre Life. Comment obtenir Kids ?
Kids est inclus dans l'abonnement familial Life by Molliora. Écrivez à hello@lifebymolliora.com et nous l'activerons pour vous.
En quelles langues sont les guides ?
Les dix guides sont disponibles en français et dans les 17 langues de ce site. Les sources sont liées dans leur langue d’origine.
Commencez aujourd’hui
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