Ruudut ja puhelimet
Kuinka paljon on kohtuullista eri ikäisille, toimivat perhesäännöt, ensimmäinen puhelin ja some.
- Ruutuaika
- Ensimmäinen puhelin
- Pelaaminen
6–18-vuotiaiden lasten vanhemmille
Rauhallisempia iltoja. Parempaa unta. Vähemmän riitaa ruuduista.
Lyhyitä, lääkärien tarkistamia oppaita ruuduista, unesta, ruoasta ja arjen rutiineista – kiireisille vanhemmille, joilla on 6–18-vuotiaita lapsia.
Uusia oppaita joka kuukausi. Sisältyy Life-perhejäsenyyteen.
Kirjoitettu lääkärien kanssaPerustuu terveyssuosituksiinEi mitään myytävää
9–12 hunta yössä 6–12-vuotiaille
60 minreipasta leikkiä tai urheilua päivässä, 5–17-vuotiaat
1 tuntiilman ruutua ennen nukkumaanmenoa helpottaa nukahtamista
3 minlukuaika oppaalle, ja vinkit voi ottaa käyttöön jo tänä iltana
Lähteet: American Academy of Sleep Medicine (2016), Maailman terveysjärjestö WHO (2020), American Academy of Pediatrics.
Miksi Kids
Ei taas uusi ruutuaikasovellus.
Useimmat työkalut yrittävät valvoa lapsen puhelinta. Kids by Molliora antaa lyhyitä, käytännöllisiä neuvoja, joiden avulla teette yhdessä sääntöjä, jotka oikeasti pitävät – ilman päivittäisiä riitoja.
Ei valvontaa. Ei estoja. Ei mitään myytävää. Vain selkeitä, lääkärien tarkistamia neuvoja ruuduista, unesta, ruoasta ja rutiineista, joita voit käyttää jo tällä viikolla.
Aiheet
Kuusi arjen aihetta. Yksi rauhallinen ote.
Jokainen opas kertoo, mitä tutkimus sanoo, mitä se tarkoittaa lapsesi iässä ja mitä voit kokeilla tällä viikolla. Ei pelottelua eikä mitään myytävää.
Uni ja lepo
Kuinka paljon lapset tarvitsevat unta, rauhallisemmat nukkumaanmenot ja mitä tehdä myöhäisille illoille ja väsyneille aamuille.
- Nukkumaanmeno
- Rutiinit
- Väsyneet teinit
Ruoka ja energia
Säännölliset ateriat, pitkään riittävä aamiainen, kouluruoka ja juomat – ilman taistelua ruokapöydässä.
- Aamiainen
- Välipalat
- Juomat
Liikunta ja leikki
Helppoja tapoja lisätä liikettä viikkoon, sekä urheilusta pitäville että niille, jotka eivät siitä innostu.
- Ulkoleikit
- Urheilu
- Vähemmän istumista
Tunteet ja ystävät
Huolista puhuminen, koulu- ja kaveristressi sekä tieto siitä, milloin hakea lisäapua.
- Huolet
- Koulustressi
- Kaverit
Perheen rutiinit
Valmiita viikkosuunnitelmia, tarkistuslistoja ja keskusteluoppaita, jotka helpottavat arkea.
- Viikkosuunnitelmat
- Tarkistuslistat
- Perhekeskustelut
Oppaat iän mukaan
Joka iällä on omat kysymyksensä. Kuljemme rinnalla.
Kerro lastesi iät, niin saat sopivat oppaat – ensimmäisistä kouluvuosista viimeiseen vuoteen ennen täysi-ikäisyyttä.
6–9
Tapojen rakentaminen
Iltarutiinit, ensimmäiset ruutusäännöt ja aamiainen, joka riittää koko koulupäivän aamupäiväksi.
10–12
Lisää itsenäisyyttä
Ensimmäinen puhelin, pelaaminen, kaverit ja harrastukset. Rajat sovitaan yhdessä, ei heidän puolestaan.
13–15
Suuria muutoksia
Myöhäisemmät illat, some, murrosikä ja koulun paineet. Miten pysyä lähellä, kun he ottavat etäisyyttä.
16–18
Melkein aikuisia
Uni, stressi, kokeet ja omat valinnat ruoasta ja treenistä. Tue ottamatta ohjia.
Näin se toimii
Helppo aloittaa. Helppo käyttää.
Kerro lastesi iät
Se vie minuutin. Käytämme tietoa vain valitaksemme perheellesi sopivat oppaat.
Saat oppaita joka kuukausi
Lyhyitä oppaita, viikkosuunnitelmia ja tarkistuslistoja sähköpostilla ja verkossa, kouluvuoden tahdissa.
Kysy, kun mietityttää
Lähetä kysymys sähköpostilla ja saat vastauksen tiimiltämme, tarvittaessa lääkärin kanssa tarkistettuna.
Ilmaiset oppaat
Aloita tästä. Kymmenen maksutonta opasta.
Selkeät vastaukset vanhempien yleisimpiin kysymyksiin, lähteineen.
Kuinka paljon unta lapseni tarvitsee?Kuinka paljon ruutuaikaa on sopivasti?Kuinka paljon lasten pitäisi liikkua päivittäin?Mitä kouluikäisen lapsen pitäisi syödä?Lapseni huolehtii paljon. Milloin se on ahdistusta?Miten suojaan lastani verkossa?Milloin lapsen kanssa pitää hakeutua hoitoon?Milloin lapseni saa ensimmäisen älypuhelimen?Kuinka paljon pelaamista on ok, ja milloin pitää huolestua?Mitä teen, jos lastani kiusataan?
Vanhemmat
Mitä vanhemmat sanovat.
“Ruutuaikaopas oli ensimmäinen asia, joka oikeasti auttoi meitä lopettamaan riitelyn joka ilta. Lyhyt, ja pystyimme kokeilemaan sitä samana iltana.”
“Kokeilin uniopasta. Kesti muutaman päivän, ennen kuin puhelimet makuuhuoneen ulkopuolella vakiintuivat, mutta aamut paranivat. En odottanut, että sillä olisi niin suuri merkitys.”
“Mukavaa, ettei se yritä myydä minulle ravintolisiä tai sovellusta. Vain selkeää asiaa, jota voin oikeasti käyttää lasten kanssa.”
“Sain sen ensimmäisestä puhelimesta. Se auttoi meitä sopimaan säännöistä yhdessä sen sijaan, että minä vain sanoisin ei koko ajan. Vähemmän riitaa.”
“Meillä on 10-vuotias ja 14-vuotias. Oppaat ovat niin lyhyitä, että luen ne oikeasti. Se on harvinaista.”
Joka kuukausi
Tämän saat joka kuukausi.
- 1–2 lyhyttä opasta lastesi iän mukaan
- Yksinkertainen viikkosuunnitelma tai tarkistuslista
- Vastaukset kysymyksiisi sähköpostilla, tarvittaessa lääkärin kanssa tarkistettuna
Kaikki hintaan 19 € kuukaudessa – yksi hinta koko perheelle. Sisältyy Life-perhejäsenyyteen.
Kidsin takana
Vanhempia, lääkäreitä ja valmentajia. Työssä perheesi hyväksi.
Kids by Mollioraa tekee sama tiimi kuin Life by Mollioraa, kokeneen lääkärin lääketieteellisessä valvonnassa.
Tekijä: Molliora, yksityinen terveystoimisto perheille.
Perustaja
Carl Martinsson
Carl johtaa Mollioran strategiaa ja suunnittelua ja haluaa, että vanhemmat saavat selkeää ja rehellistä tukea.
Perustaja
Helena Sundin
Helena johtaa toimintaa ja jäsenkokemusta. Sertifioituna personal trainerina hän muotoilee oppaitamme liikunnasta, energiasta ja arjen rutiineista.
Lääketieteellinen johtaja
Patrick E Sewell, MD
Lääkäri, jolla on yli 30 vuoden kokemus, entinen Assistant Professor University of Mississippi Medical Centerissä. Hän vastaa Mollioran lääketieteellisestä laadusta ja turvallisuudesta.
Jokainen opas tarkistetaan kansanterveyssuosituksia vasten ennen julkaisua, ja lääkäri tarkistaa lääketieteellisen sisällön.
Jäsenyys
Kaikki yhdessä paikassa. Uutta joka kuukausi.
- Oppaat kaikenikäisille 6–18-vuotiaille
- Viikkosuunnitelmat, tarkistuslistat ja keskusteluoppaat
- Uutta materiaalia joka kuukausi kouluvuoden tahdissa
- Vastaukset kysymyksiin sähköpostilla
- Kirjoitettu Life by Mollioran lääketieteellisen tiimin kanssa
Life-jäsenetSisältyySisältyy ilman lisämaksua Life by Molliora -perhejäsenyyteen.
Erikseen19 € / kkTai 149 € vuodessa (säästät 79 €). Yksi hinta koko perheelle, lasten määrästä riippumatta.
Aloita Kids-jäsenyys
Jos pahin tapahtuu
Kun lapsesi sairastuu vakavasti, sinun ei pitäisi joutua etsimään tietä yksin.
Vakava diagnoosi kääntää perheen elämän ylösalaisin yhdessä yössä. Life by Mollioran kautta lääketieteellinen tiimimme auttaa teitä ymmärtämään tilanteen, löytämään oikeat erikoislääkärit ja koordinoimaan hoidon, kotimaassa tai ulkomailla.
- Diagnoosin ja hoitosuunnitelman lääketieteellinen arvio
- Toinen mielipide johtavilta lastentautien erikoislääkäreiltä ja lastensairaaloista
- Apua kliinisten tutkimusten ja uusien hoitovaihtoehtojen löytämiseen
- Potilastietojen, käyntien, matkojen ja tulkkien koordinointi
- Yksi yhteyshenkilö, joka kulkee perheesi rinnalla koko matkan
Kun lapsi on vakavasti sairas, tri Sewell käy tapauksen läpi henkilökohtaisesti ja tuo mukaan oikeat lastentautien erikoislääkärit kansainvälisestä verkostostaan. Patrick E Sewell, MD · Lääketieteellinen johtaja
Työskentelemme yhdessä lapsesi omien lääkärien kanssa, emme koskaan heidän sijastaan. Hätätilanteessa soita aina ensin paikalliseen hätänumeroon.
Kysymyksiä
Hyvä tietää
Kuka kirjoittaa oppaat?
Tiimimme kirjoittaa ne kansanterveyssuositusten ja tutkimuksen pohjalta, ja lääkäri tarkistaa lääketieteellisen sisällön ennen julkaisua.
Onko tämä lääketieteellistä neuvontaa?
Ei. Kids tarjoaa yleistä tukea vanhemmille. Jos olet huolissasi lapsesi terveydestä, ota yhteys lääkäriin tai paikalliseen terveydenhuoltoon. Hätätilanteessa soita 112.
Minkä ikäisille tämä on?
6–18-vuotiaille lapsille ja nuorille. Kerrot heidän ikänsä ja saat sopivat oppaat, jotka muuttuvat lasten kasvaessa.
Mitä se maksaa?
Se sisältyy ilman lisämaksua Life by Molliora -jäsenyyteen. Muuten hinta on 19 € kuukaudessa tai 149 € vuodessa koko perheelle.
Onko Kids sovellus, joka valvoo lastani?
Ei. Kids by Molliora ei valvo eikä estä mitään lapsesi laitteilla. Sinä vanhempana saat lyhyitä oppaita ja tarkistuslistoja, jotta voitte sopia säännöistä yhdessä.
Mistä neuvot tulevat?
Kansanterveysviranomaisilta ja lääketieteellisiltä järjestöiltä, kuten Maailman terveysjärjestöltä, Ruotsin kansanterveysvirastolta, 1177:ltä, Ruotsin elintarvikevirastolta ja American Academy of Pediatricsilta. Jokainen opas kertoo lähteensä lopussa.
Mitä tapahtuu maksun jälkeen?
Stripe lähettää sinulle kuitin, ja ensimmäiset oppaat tulevat sähköpostiin lastesi ikään sopivina.
Olen Life-jäsen. Miten saan Kidsin?
Kids sisältyy Life by Molliora -perhejäsenyyteen. Kirjoita osoitteeseen hello@lifebymolliora.com, niin hoidamme asian.
Millä kielillä oppaat ovat?
Kaikki kymmenen opasta ovat saatavilla suomeksi ja kaikilla sivuston 17 kielellä. Lähteet on linkitetty alkuperäisellä kielellään.
Aloita tänään
Aloita Kids by Mollioran kanssa. 19 € kuukaudessa koko perheelle.
Anna sähköpostiosoitteesi ja lastesi iät. Maksa turvallisesti Stripen kautta ja saat lastesi ikään sopivia oppaita.