Kuinka paljon pelaaminen on normaalia ja milloin pitää huolestua?
Pelaaminen kuuluu vapaa-ajan ruutuaikaan, joten Ruotsin kansanterveysviraston suositus pätee: enintään 1–2 tuntia päivässä 6–12-vuotiaille ja 2–3 tuntia 13–18-vuotiaille. PEGI-ikämerkinnät (3, 7, 12, 16 ja 18) kertovat, sopiiko pelin sisältö tietyn ikäiselle, eivät sitä, kuinka vaikea peli on. WHO:n mukaan peliriippuvuushäiriö koskee vain pientä osaa pelaajista.
Mitä PEGI-merkinnät tarkoittavat?
PEGI-ikärajoja käytetään kaikkialla Euroopassa. Numero on suositeltu vähimmäisikä pelin sisällön perusteella, kuten väkivalta, pelottavuus, karkea kieli, seksi, uhkapelaaminen tai huumeet. Se ei kerro vaikeudesta: PEGI 3 -peli voi olla pienille lapsille vaikea, ja hyvin helppo peli voi olla K-18. Tarkistakaa myös merkinnät pelin sisäisistä ostoista ja nettichatista.
Miten asetan toimivat pelirajat?
- Laskekaa pelaaminen mukaan päivän vapaa-ajan ruutuaikaan.
- Sopikaa ajat etukäteen ja varoittakaa ennen kuin aika loppuu. Lopettaminen kesken pelin on vaikeaa.
- Käyttäkää konsolin, tietokoneen tai sovelluskaupan lapsilukkoa ikärajoille, kulutusrajoille, chatille ja peliajalle.
- Lopettakaa pelaaminen vähintään 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa ja pitäkää laitteet yöllä makuuhuoneen ulkopuolella.
- Pelatkaa joskus yhdessä. Näette, mistä pelissä on kyse ja kenen kanssa lapsi pelaa.
Milloin kyse on peliriippuvuushäiriöstä?
Maailman terveysjärjestö määrittelee ICD-11:ssä peliriippuvuushäiriön heikentyneeksi kyvyksi hallita pelaamista, pelaamisen kasvavaksi etusijaksi muihin kiinnostuksen kohteisiin ja arkitoimiin nähden sekä pelaamisen jatkamiseksi tai lisäämiseksi haitoista huolimatta. Diagnoosiin käytöksen on vakavasti haitattava henkilökohtaista, perhe-, sosiaalista tai koulunkäyntiin liittyvää elämää ja tavallisesti jatkunut vähintään 12 kuukautta.
Kokeilkaa tällä viikolla
- Etsikää yhdessä lapsen lempipelin PEGI-merkintä.
- Ottakaa tällä viikolla käyttöön kulutusrajat konsolissa tai sovelluskaupassa.
- Sopikaa ”viimeinen peli” -merkki vähän ennen peliajan loppua.
Milloin hakea apua
Keskustelkaa lääkärin tai kouluterveydenhoitajan kanssa, jos pelaaminen syrjäyttää pitkään unta, koulua, ystäviä ja harrastuksia tai lapsi järkyttyy tai muuttuu aggressiiviseksi, kun ei saa pelata. Hätätilanteessa soittakaa 112 tai paikalliseen hätänumeroon.
Lähteet
Lähteet on linkitetty alkuperäisellä kielellään.