Ekrany i telefony
Ile to rozsądnie w każdym wieku, rodzinne zasady, które działają, pierwszy telefon i media społecznościowe.
- Czas przed ekranem
- Pierwszy telefon
- Gry
Dla rodziców dzieci w wieku 6–18 lat
Spokojniejsze wieczory. Lepszy sen. Mniej kłótni o ekrany.
Krótkie, sprawdzone przez lekarzy poradniki o ekranach, śnie, jedzeniu i codziennych nawykach – dla zabieganych rodziców dzieci w wieku 6–18 lat.
Nowe poradniki co miesiąc. W cenie rodzinnego członkostwa Life.
Pisane z lekarzamiOparte na zaleceniach zdrowotnychNic nie sprzedajemy
9–12 hsnu na dobę dla dzieci w wieku 6–12 lat
60 minaktywnej zabawy lub sportu dziennie, wiek 5–17 lat
1 godzinabez ekranu przed snem ułatwia zasypianie
3 minna przeczytanie poradnika, z wskazówkami na dziś wieczór
Źródła: American Academy of Sleep Medicine (2016), Światowa Organizacja Zdrowia (2020), American Academy of Pediatrics.
Dlaczego Kids
To nie kolejna aplikacja do kontroli ekranu.
Większość narzędzi próbuje kontrolować telefon dziecka. Kids by Molliora daje krótkie, praktyczne wskazówki, dzięki którym ustalicie zasady, które naprawdę działają – bez codziennych kłótni.
Bez śledzenia. Bez blokad. Nic nie sprzedajemy. Tylko jasne, sprawdzone przez lekarzy porady o ekranach, śnie, jedzeniu i nawykach, które możesz wykorzystać jeszcze w tym tygodniu.
Tematy
Sześć codziennych tematów. Jedno spokojne podejście.
Każdy poradnik mówi, co pokazują badania, co to znaczy w wieku Twojego dziecka i co możesz wypróbować w tym tygodniu. Bez straszenia i bez sprzedawania.
Sen i odpoczynek
Ile snu potrzebują dzieci, spokojniejsze wieczory i co robić z późnym zasypianiem i zmęczonymi porankami.
- Pora snu
- Rutyny
- Zmęczone nastolatki
Jedzenie i energia
Regularne posiłki, sycące śniadanie, obiady w szkole i napoje – bez walki przy stole.
- Śniadanie
- Przekąski
- Napoje
Ruch i zabawa
Proste sposoby na więcej ruchu w tygodniu, dla dzieci, które kochają sport, i dla tych, które go nie lubią.
- Zabawa na dworze
- Sport
- Mniej siedzenia
Emocje i przyjaźnie
Rozmowy o zmartwieniach, stres związany ze szkołą i rówieśnikami oraz wiedza, kiedy poprosić o pomoc.
- Zmartwienia
- Stres szkolny
- Przyjaciele
Rodzinne rytuały
Gotowe plany tygodnia, listy kontrolne i przewodniki do rozmów, które ułatwiają codzienność.
- Plany tygodnia
- Listy kontrolne
- Rozmowy w rodzinie
Poradniki według wieku
Każdy wiek ma swoje pytania. Jesteśmy z Tobą na każdym etapie.
Podaj wiek swoich dzieci, a dostaniesz pasujące poradniki – od pierwszych lat szkoły do ostatniego roku przed dorosłością.
6–9
Budowanie nawyków
Wieczorne rytuały, pierwsze zasady dotyczące ekranów i śniadanie, które wystarczy na całe szkolne przedpołudnie.
10–12
Więcej samodzielności
Pierwszy telefon, gry, przyjaciele i zajęcia. Wspólne ustalanie granic zamiast narzucania.
13–15
Wielkie zmiany
Późniejsze wieczory, media społecznościowe, dojrzewanie i presja w szkole. Jak być blisko, gdy się oddalają.
16–18
Prawie dorośli
Sen, stres, egzaminy i własne wybory dotyczące jedzenia i treningu. Wsparcie bez przejmowania kontroli.
Jak to działa
Łatwo zacząć. Łatwo korzystać.
Podaj wiek swoich dzieci
To zajmie minutę. Używamy tego tylko po to, by dobrać odpowiednie poradniki dla Twojej rodziny.
Poradniki co miesiąc
Krótkie poradniki, plany tygodnia i listy kontrolne mailem i online, dopasowane do roku szkolnego.
Pytaj, kiedy chcesz
Wyślij pytanie mailem i otrzymaj odpowiedź od naszego zespołu, w razie potrzeby skonsultowaną z lekarzem.
Bezpłatne poradniki
Zacznij tutaj. Dziesięć bezpłatnych poradników.
Jasne odpowiedzi na pytania, które rodzice zadają najczęściej, ze źródłami.
Ile snu potrzebuje moje dziecko?Ile czasu przed ekranem jest w porządku?Ile dzieci powinny się ruszać każdego dnia?Co powinno jeść moje dziecko w wieku szkolnym?Moje dziecko dużo się martwi. Kiedy to lęk?Jak chronić dziecko w internecie?Kiedy szukać pomocy medycznej dla dziecka?Kiedy dać dziecku pierwszy smartfon?Ile grania jest w porządku i kiedy się martwić?Co robić, gdy moje dziecko jest prześladowane?
Rodzice
Co mówią rodzice.
„Poradnik o ekranach był pierwszą rzeczą, która naprawdę pomogła nam przestać kłócić się każdego wieczoru. Krótki, i mogliśmy go wypróbować jeszcze tego samego wieczoru.”
„Wypróbowałam ten o śnie. Kilka dni zajęło, zanim telefony poza sypialnią weszły w nawyk, ale poranki się poprawiły. Nie spodziewałam się, że to zrobi aż taką różnicę.”
„Fajnie, że nie próbuje mi sprzedać suplementów ani aplikacji. Po prostu jasne rzeczy, które naprawdę mogę stosować z dziećmi.”
„Dostałem ten o pierwszym telefonie. Pomógł nam wspólnie ustalić zasady, zamiast żebym ciągle tylko mówił nie. Mniej kłótni.”
„Mamy 10-latka i 14-latka. Poradniki są na tyle krótkie, że naprawdę je czytam. To rzadkość.”
Co miesiąc
Co dostajesz co miesiąc.
- 1–2 krótkie poradniki dopasowane do wieku dzieci
- Prosty plan tygodnia lub lista kontrolna
- Odpowiedzi na pytania mailem, w razie potrzeby skonsultowane z lekarzem
Wszystko za 19 € miesięcznie – jedna cena dla całej rodziny. W cenie rodzinnego członkostwa Life.
Ludzie stojący za Kids
Rodzice, lekarze i trenerzy. Pracujemy dla Twojej rodziny.
Kids by Molliora tworzy ten sam zespół, który prowadzi Life by Molliora, pod nadzorem medycznym doświadczonego lekarza.
Tworzy Molliora, prywatne biuro zdrowia dla rodzin.
Założyciel
Carl Martinsson
Carl odpowiada za strategię i projektowanie w Molliora i dba o to, by rodzice dostawali jasne i uczciwe wskazówki.
Założycielka
Helena Sundin
Helena kieruje działalnością i doświadczeniem członków. Jako certyfikowana trenerka personalna współtworzy nasze poradniki o ruchu, energii i codziennych nawykach.
Dyrektor medyczny
Patrick E Sewell, MD
Lekarz z ponad 30-letnim doświadczeniem, były Assistant Professor w University of Mississippi Medical Center. Odpowiada za jakość i bezpieczeństwo medyczne w Molliora.
Każdy poradnik przed publikacją porównujemy z zaleceniami zdrowia publicznego, a treści medyczne sprawdza lekarz.
Członkostwo
Wszystko w jednym miejscu. Nowości co miesiąc.
- Poradniki dla każdego wieku od 6 do 18 lat
- Plany tygodnia, listy kontrolne i przewodniki do rozmów
- Nowe materiały co miesiąc, dopasowane do roku szkolnego
- Odpowiedzi na pytania mailem
- Pisane z zespołem medycznym Life by Molliora
Członkowie LifeW cenieBez dodatkowych kosztów w rodzinnym członkostwie Life by Molliora.
Osobno19 € miesięcznieLub 149 € rocznie (oszczędzasz 79 €). Jedna cena dla całej rodziny, niezależnie od liczby dzieci.
Rozpocznij członkostwo Kids
Jeśli stanie się najgorsze
Gdy twoje dziecko poważnie zachoruje, nie powinieneś szukać drogi sam.
Poważna diagnoza z dnia na dzień wywraca życie rodziny do góry nogami. Dzięki Life by Molliora nasz zespół medyczny pomaga zrozumieć sytuację, znaleźć właściwych specjalistów i skoordynować leczenie, w twoim kraju lub za granicą.
- Medyczna analiza diagnozy i planu leczenia
- Drugie opinie czołowych pediatrów specjalistów i szpitali dziecięcych
- Pomoc w znalezieniu badań klinicznych i nowych możliwości leczenia
- Koordynacja dokumentacji, wizyt, podróży i tłumaczy
- Jedna osoba kontaktowa, która towarzyszy twojej rodzinie przez całą drogę
Gdy dziecko jest poważnie chore, dr Sewell osobiście analizuje przypadek i angażuje odpowiednich pediatrów specjalistów ze swojej międzynarodowej sieci. Patrick E Sewell, MD · Dyrektor medyczny
Współpracujemy z lekarzami twojego dziecka, nigdy ich nie zastępujemy. W nagłym przypadku zawsze najpierw dzwoń pod lokalny numer alarmowy.
Pytania
Dobrze wiedzieć
Kto pisze poradniki?
Nasz zespół pisze je na podstawie zaleceń zdrowia publicznego i badań, a treści medyczne sprawdza lekarz przed publikacją.
Czy to porada medyczna?
Nie. Kids daje ogólne wskazówki dla rodziców. Jeśli martwisz się o zdrowie dziecka, skontaktuj się z lekarzem lub lokalną opieką zdrowotną. W nagłym wypadku zadzwoń pod 112 (europejski numer alarmowy) lub lokalny numer alarmowy.
Dla jakiego wieku?
Dla dzieci w wieku 6–18 lat. Podajesz ich wiek i dostajesz pasujące poradniki, które zmieniają się razem z dziećmi.
Ile to kosztuje?
W członkostwie Life by Molliora jest w cenie, bez dodatkowych opłat. W innym przypadku kosztuje 19 € miesięcznie lub 149 € rocznie dla całej rodziny.
Czy Kids to aplikacja, która monitoruje moje dziecko?
Nie. Kids by Molliora niczego nie monitoruje ani nie blokuje na urządzeniach dziecka. Ty jako rodzic dostajesz krótkie poradniki i listy kontrolne, aby wspólnie ustalić zasady.
Skąd pochodzą porady?
Od instytucji zdrowia publicznego i towarzystw medycznych, takich jak Światowa Organizacja Zdrowia, szwedzka Agencja Zdrowia Publicznego, 1177, szwedzka Agencja Żywności i American Academy of Pediatrics. Każdy poradnik podaje źródła na dole strony.
Co się dzieje po zapłacie?
Stripe wysyła potwierdzenie, a pierwsze poradniki przychodzą e-mailem, dopasowane do wieku twoich dzieci.
Jestem członkiem Life. Jak dostać Kids?
Kids jest w cenie rodzinnego członkostwa Life by Molliora. Napisz na hello@lifebymolliora.com, a wszystko ustawimy.
W jakich językach są poradniki?
Wszystkie dziesięć poradników jest dostępnych po polsku i we wszystkich 17 językach tej strony. Źródła są podlinkowane w ich oryginalnym języku.
Zacznij dziś
Zacznij z Kids by Molliora. 19 € miesięcznie dla całej rodziny.
Podaj e-mail i wiek dzieci. Zapłać bezpiecznie przez Stripe i otrzymuj poradniki dopasowane do ich wieku.