Kiedy dziecko powinno dostać pierwszy smartfon?
Szwedzka Agencja Zdrowia Publicznego radzi poczekać ze smartfonem do roku, w którym dziecko kończy 13 lat, przestrzegać ograniczeń wiekowych i trzymać ekrany na noc poza sypialnią. Ostrzeżenie Naczelnego Lekarza USA (Surgeon General) z 2023 roku stwierdza, że nie można jeszcze uznać mediów społecznościowych za wystarczająco bezpieczne dla dzieci i nastolatków, i zaleca rodzinom wspólny plan korzystania z mediów oraz strefy wolne od technologii.
| Wiek | Zalecenie Szwedzkiej Agencji Zdrowia Publicznego |
|---|---|
| 6–12 lat | Maks. 1–2 godziny ekranu w czasie wolnym dziennie. Przestrzegajcie ograniczeń wiekowych i sprawdzajcie treści. |
| Rok, w którym dziecko kończy 13 lat | Rozsądny moment na pierwszy smartfon. |
| 13–18 lat | Maks. 2–3 godziny dziennie. Zastanówcie się, jak ekrany wpływają na samopoczucie. |
| Każdy wiek | Ekrany odłożone co najmniej 30 minut przed snem i poza sypialnią. |
Co mówią badania o mediach społecznościowych?
Według ostrzeżenia Naczelnego Lekarza USA nawet 95% młodzieży w wieku 13–17 lat korzysta z mediów społecznościowych. Dzieci i nastolatki spędzające w nich ponad 3 godziny dziennie mają dwukrotnie wyższe ryzyko problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak objawy depresji i lęku, a 46% osób w wieku 13–17 lat stwierdziło, że media społecznościowe pogarszają ich postrzeganie własnego ciała. Media społecznościowe mogą też przynosić korzyści, np. kontakt z przyjaciółmi, a ostrzeżenie podkreśla, że w dowodach wciąż są luki.
Co ustalić przed pierwszym telefonem?
- Przygotujcie razem rodzinny plan korzystania z mediów, np. za pomocą bezpłatnego narzędzia American Academy of Pediatrics: kiedy, gdzie i ile.
- Ustalcie chwile i miejsca bez telefonu, np. posiłki i sypialnie w nocy.
- Sprawdźcie razem ustawienia prywatności, hasła i to, kto może kontaktować się z dzieckiem.
- Zacznijcie od kilku aplikacji i dodawajcie kolejne, gdy dziecko pokaże, że sobie radzi.
- Ustalcie, że dziecko zawsze może powiedzieć, jeśli coś w sieci wydaje się dziwne, i nie straci telefonu.
Co mogę zrobić jako rodzic?
- Bądźcie wzorem: zastanówcie się, jak i kiedy korzystacie z telefonu przy dziecku (Szwedzka Agencja Zdrowia Publicznego).
- Interesujcie się cyfrowym życiem dziecka i pytajcie o nie regularnie, nie tylko gdy coś jest nie tak.
- Porozmawiajcie z innymi rodzicami z klasy. Wspólne zasady ułatwiają życie każdej rodzinie.
Spróbujcie w tym tygodniu
- Spiszcie razem trzy rodzinne zasady dotyczące telefonu i powieście je w widocznym miejscu.
- Wybierzcie miejsce ładowania poza sypialniami i korzystajcie z niego od dziś, dorośli też.
- Zapytajcie dziecko, jakich aplikacji używają jego znajomi, i obejrzyjcie je razem.
Kiedy szukać pomocy
Porozmawiajcie z pielęgniarką szkolną lub lekarzem dziecka, jeśli ekrany wydają się wypierać sen, szkołę, przyjaciół lub zajęcia albo dziecko wydaje się przygnębione lub niespokojne. Dzieci i młodzież w Szwecji mogą kontaktować się z Bris pod 116 111. W nagłych przypadkach dzwońcie pod 112 lub lokalny numer alarmowy.
Źródła
Źródła są podlinkowane w ich oryginalnym języku.