Quand mon enfant devrait-il avoir son premier smartphone ?
L’Agence suédoise de santé publique conseille d’attendre l’année des 13 ans de l’enfant pour lui donner un smartphone, de respecter les limites d’âge et de garder les écrans hors de la chambre la nuit. L’avis du Surgeon General des États-Unis de 2023 indique qu’on ne peut pas encore conclure que les réseaux sociaux sont suffisamment sûrs pour les enfants et les adolescents, et recommande aux familles d’élaborer ensemble un plan médias et de garder des zones sans technologie.
| Âge | Recommandation de l’Agence suédoise de santé publique |
|---|---|
| 6–12 ans | 1–2 heures max d’écran de loisir par jour. Respecter les limites d’âge et suivre les contenus. |
| L’année des 13 ans | Un moment raisonnable pour un premier smartphone. |
| 13–18 ans | 2–3 heures max par jour. Réfléchir à l’effet des écrans sur le bien-être. |
| Tous âges | Écrans rangés au moins 30 minutes avant de dormir et hors de la chambre. |
Que dit la recherche sur les réseaux sociaux ?
L’avis du Surgeon General des États-Unis indique que jusqu’à 95 % des 13–17 ans utilisent un réseau social. Les enfants et adolescents qui passent plus de 3 heures par jour sur les réseaux sociaux ont un risque deux fois plus élevé de problèmes de santé mentale, comme des symptômes de dépression et d’anxiété, et 46 % des 13–17 ans disent que les réseaux sociaux les font se sentir moins bien dans leur corps. Les réseaux sociaux peuvent aussi apporter des bénéfices, comme garder le contact avec ses amis, et l’avis souligne que les données comportent encore des lacunes.
Que convenir avant le premier téléphone ?
- Élaborez ensemble un plan médias familial, par exemple avec l’outil gratuit de l’American Academy of Pediatrics : quand, où et combien.
- Convenez de moments et de lieux sans téléphone, comme les repas et les chambres la nuit.
- Passez en revue les paramètres de confidentialité, les mots de passe et qui peut contacter votre enfant.
- Commencez avec peu d’applications et ajoutez-en quand votre enfant montre qu’il sait les gérer.
- Convenez que votre enfant peut toujours vous dire si quelque chose lui semble anormal en ligne, sans perdre son téléphone.
Que puis-je faire en tant que parent ?
- Soyez un modèle : pensez à comment et quand vous utilisez votre propre téléphone quand vous êtes avec votre enfant (Agence suédoise de santé publique).
- Intéressez-vous à la vie numérique de votre enfant et posez-lui régulièrement des questions, pas seulement quand quelque chose va mal.
- Parlez avec les autres parents de la classe. Des règles communes facilitent les choses pour chaque famille.
À essayer cette semaine
- Écrivez ensemble trois règles familiales sur le téléphone et affichez-les à la vue de tous.
- Choisissez un coin de recharge hors des chambres et utilisez-le dès ce soir, adultes compris.
- Demandez à votre enfant quelles applications utilisent ses amis, et regardez-les ensemble.
Quand demander de l’aide
Parlez à l’infirmière scolaire ou au médecin de votre enfant si les écrans semblent évincer le sommeil, l’école, les amis ou les activités, ou si votre enfant semble abattu ou anxieux. En Suède, les enfants et les jeunes peuvent contacter Bris au 116 111. En cas d’urgence, appelez le 112 ou votre numéro d’urgence local.
Sources
Les sources sont liées dans leur langue d’origine.