Скільки грати — нормально і коли варто хвилюватися?
Ігри — частина екранного часу на дозвіллі, тож діє рекомендація Агентства громадського здоров’я Швеції: не більше 1–2 годин на день для дітей 6–12 років і 2–3 годин для підлітків 13–18 років. Вікові позначки PEGI (3, 7, 12, 16 і 18) показують, чи підходить вміст гри для певного віку, а не наскільки вона складна. За даними ВООЗ, ігровий розлад стосується лише невеликої частки гравців.
Що означають позначки PEGI?
Вікові позначки PEGI використовують по всій Європі. Число — рекомендований мінімальний вік, визначений за вмістом гри: насильство, страх, лайка, секс, азартні ігри чи наркотики. Воно нічого не каже про складність: гра PEGI 3 може бути складною для малих дітей, а дуже проста гра може мати позначку 18. Звертайте увагу й на позначки про внутрішньоігрові покупки та онлайн-чат.
Як встановити ігрові обмеження, що працюють?
- Зараховуйте ігри до щоденного екранного часу на дозвіллі.
- Домовляйтеся про час заздалегідь і попереджайте, перш ніж він закінчиться. Зупинитися посеред гри важко.
- Використовуйте батьківський контроль на консолі, комп’ютері чи в магазині застосунків для вікових обмежень, лімітів витрат, чату й часу гри.
- Припиняйте грати щонайменше за 30 хвилин до сну й тримайте пристрої вночі поза спальнею.
- Іноді грайте разом. Так ви побачите, про що гра і з ким грає дитина.
Коли це ігровий розлад?
Всесвітня організація охорони здоров’я в МКХ-11 визначає ігровий розлад як порушений контроль над грою, дедалі більший пріоритет гри над іншими інтересами та щоденними справами і продовження чи збільшення гри попри негативні наслідки. Для діагнозу поведінка має серйозно впливати на особисте, сімейне, соціальне життя чи навчання і зазвичай тривати щонайменше 12 місяців.
Спробуйте цього тижня
- Разом знайдіть позначку PEGI на улюбленій грі дитини.
- Цього тижня увімкніть ліміти витрат на консолі чи в магазині застосунків.
- Домовтеся про сигнал «останній раунд» незадовго до кінця ігрового часу.
Коли звертатися по допомогу
Поговоріть із лікарем або шкільною медсестрою, якщо ігри тривалий час витісняють сон, школу, друзів і заняття або дитина дуже засмучується чи стає агресивною, коли їй не дозволяють грати. У надзвичайних ситуаціях телефонуйте 112 або на місцевий номер екстреної допомоги.
Джерела
Посилання на джерела ведуть до оригінальної мови.