Hvor mye gaming er normalt, og når bør jeg bekymre meg?

Hva betyr PEGI-merkene?

PEGI-aldersmerker brukes i hele Europa. Tallet er en anbefalt minstealder basert på spillets innhold, som vold, frykt, stygt språk, sex, pengespill eller rusmidler. Det sier ingenting om vanskelighetsgrad: et PEGI 3-spill kan være vanskelig for små barn, og et veldig enkelt spill kan være merket 18. Se også etter merker om kjøp i spillet og nettchat.

Hvordan setter jeg spillegrenser som holder?

• Regn gaming med i dagens skjermtid på fritiden.
• Avtal tider på forhånd, og gi beskjed før tiden er ute. Det er vanskelig å stoppe midt i et spill.
• Bruk foreldrekontroll på konsoll, datamaskin eller appbutikk for aldersgrenser, kjøpsgrenser, chat og spilletid.
• Slutt å spille minst 30 minutter før leggetid, og hold enheter utenfor soverommet om natten.
• Spill sammen av og til. Da ser du hva spillet handler om og hvem barnet spiller med.

Når er det spillforstyrrelse?

Verdens helseorganisasjon definerer i ICD-11 spillforstyrrelse som nedsatt kontroll over spillingen, økende prioritering av spill foran andre interesser og daglige aktiviteter, og fortsatt eller økt spilling til tross for negative konsekvenser. For en diagnose må atferden alvorlig påvirke det personlige livet, familien, det sosiale livet eller skolen, og den har normalt vart i minst 12 måneder.