Wann sollte mein Kind sein erstes Smartphone bekommen?
Die schwedische Gesundheitsbehörde rät, mit dem Smartphone bis zu dem Jahr zu warten, in dem das Kind 13 wird, Altersgrenzen einzuhalten und Bildschirme nachts aus dem Schlafzimmer fernzuhalten. Die Empfehlung des US Surgeon General von 2023 stellt fest, dass noch nicht geschlossen werden kann, dass Social Media für Kinder und Jugendliche ausreichend sicher ist, und empfiehlt Familien, gemeinsam einen Medienplan zu erstellen und technikfreie Zonen einzurichten.
| Alter | Empfehlung der schwedischen Gesundheitsbehörde |
|---|---|
| 6–12 Jahre | Max. 1–2 Stunden Freizeit-Bildschirmzeit am Tag. Altersgrenzen einhalten und Inhalte im Blick behalten. |
| Das Jahr, in dem das Kind 13 wird | Ein vernünftiger Zeitpunkt für das erste Smartphone. |
| 13–18 Jahre | Max. 2–3 Stunden am Tag. Überlegen, wie Bildschirme das Wohlbefinden beeinflussen. |
| Alle Altersgruppen | Bildschirme mindestens 30 Minuten vor dem Schlafen weglegen und außerhalb des Schlafzimmers lassen. |
Was sagt die Forschung über Social Media?
Laut der Empfehlung des US Surgeon General nutzen bis zu 95 % der 13- bis 17-Jährigen eine Social-Media-Plattform. Kinder und Jugendliche, die mehr als 3 Stunden am Tag in sozialen Medien verbringen, haben ein doppelt so hohes Risiko für psychische Probleme wie Symptome von Depression und Angst, und 46 % der 13- bis 17-Jährigen gaben an, dass sie sich durch Social Media schlechter mit ihrem Körper fühlen. Social Media kann auch Vorteile haben, etwa den Kontakt mit Freunden, und die Empfehlung weist darauf hin, dass die Forschungslage noch Lücken hat.
Was sollten wir vor dem ersten Handy vereinbaren?
- Erstellen Sie gemeinsam einen Familien-Medienplan, zum Beispiel mit dem kostenlosen Tool der American Academy of Pediatrics: wann, wo und wie viel.
- Vereinbaren Sie handyfreie Zeiten und Orte, etwa Mahlzeiten und nachts die Schlafzimmer.
- Gehen Sie Privatsphäre-Einstellungen, Passwörter und die Frage durch, wer Ihr Kind kontaktieren darf.
- Beginnen Sie mit wenigen Apps und fügen Sie weitere hinzu, wenn Ihr Kind zeigt, dass es damit umgehen kann.
- Vereinbaren Sie, dass Ihr Kind Ihnen immer sagen kann, wenn sich online etwas falsch anfühlt, ohne das Handy zu verlieren.
Was kann ich als Elternteil tun?
- Seien Sie ein Vorbild: Achten Sie darauf, wie und wann Sie Ihr eigenes Handy nutzen, wenn Sie mit Ihrem Kind zusammen sind (schwedische Gesundheitsbehörde).
- Zeigen Sie Interesse am digitalen Leben Ihres Kindes und fragen Sie regelmäßig danach, nicht nur, wenn etwas schiefgeht.
- Sprechen Sie mit anderen Eltern der Klasse. Gemeinsame Regeln machen es für jede Familie leichter.
Diese Woche ausprobieren
- Schreiben Sie gemeinsam drei Handyregeln für die Familie auf und hängen Sie sie gut sichtbar auf.
- Wählen Sie einen Ladeplatz außerhalb der Schlafzimmer und nutzen Sie ihn ab heute Abend, auch die Erwachsenen.
- Fragen Sie Ihr Kind, welche Apps seine Freunde nutzen, und schauen Sie sie sich gemeinsam an.
Wann Sie Hilfe holen sollten
Sprechen Sie mit der Schulgesundheitspflege oder der Ärztin bzw. dem Arzt Ihres Kindes, wenn die Bildschirmnutzung Schlaf, Schule, Freunde oder Aktivitäten zu verdrängen scheint oder Ihr Kind niedergeschlagen oder ängstlich wirkt. In Schweden können Kinder und Jugendliche Bris unter 116 111 erreichen. Im Notfall rufen Sie 112 oder Ihre örtliche Notrufnummer an.
Quellen
Die Quellen sind in ihrer Originalsprache verlinkt.