ما مقدار اللعب الطبيعي، ومتى يجب أن أقلق؟
الألعاب جزء من وقت الشاشة في الفراغ، لذا تنطبق توصية هيئة الصحة العامة السويدية: ساعة إلى ساعتين يوميًا كحد أقصى للأطفال من 6 إلى 12 عامًا، وساعتان إلى 3 ساعات للمراهقين من 13 إلى 18 عامًا. تُظهر تصنيفات PEGI العمرية (3 و7 و12 و16 و18) ما إذا كان محتوى اللعبة مناسبًا لعمر معيّن، لا مدى صعوبتها. ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، لا يصيب اضطراب الألعاب إلا نسبة صغيرة من اللاعبين.
ماذا تعني تصنيفات PEGI؟
تُستخدم تصنيفات PEGI العمرية في جميع أنحاء أوروبا. الرقم هو الحد الأدنى الموصى به للعمر بناءً على محتوى اللعبة، مثل العنف أو الخوف أو الألفاظ البذيئة أو الجنس أو المقامرة أو المخدرات. ولا يعبّر عن الصعوبة: فقد تكون لعبة PEGI 3 صعبة على الأطفال الصغار، وقد تحمل لعبة سهلة جدًا تصنيف 18. ابحثوا أيضًا عن علامات المشتريات داخل اللعبة والدردشة عبر الإنترنت.
كيف أضع حدودًا للعب تصمد؟
- احسبوا الألعاب ضمن وقت الشاشة اليومي في الفراغ.
- اتفقوا على الأوقات مسبقًا، ونبّهوا قبل انتهاء الوقت. فالتوقف في منتصف اللعبة صعب.
- استخدموا الرقابة الأبوية على جهاز الألعاب أو الحاسوب أو متجر التطبيقات لضبط الحدود العمرية وحدود الإنفاق والدردشة ووقت اللعب.
- توقفوا عن اللعب قبل النوم بـ 30 دقيقة على الأقل، وأبقوا الأجهزة خارج غرفة النوم ليلًا.
- العبوا معًا أحيانًا. هكذا ترون موضوع اللعبة ومع من يلعب طفلكم.
متى يكون الأمر اضطراب ألعاب؟
تعرّف منظمة الصحة العالمية في التصنيف ICD-11 اضطراب الألعاب بأنه ضعف التحكم في اللعب، وإعطاء اللعب أولوية متزايدة على الاهتمامات والأنشطة اليومية الأخرى، والاستمرار في اللعب أو زيادته رغم العواقب السلبية. ولتشخيصه يجب أن يؤثر السلوك بشدة في الحياة الشخصية أو العائلية أو الاجتماعية أو المدرسية، وأن يكون قد استمر عادةً 12 شهرًا على الأقل.
جرّب هذا الأسبوع
- ابحثوا معًا عن تصنيف PEGI للعبة طفلكم المفضّلة.
- فعّلوا حدود الإنفاق في جهاز الألعاب أو متجر التطبيقات هذا الأسبوع.
- اتفقوا على إشارة «الجولة الأخيرة» قبيل انتهاء وقت اللعب.
متى تطلب المساعدة
تحدّث مع طبيب أو ممرضة المدرسة إذا كانت الألعاب تحلّ لفترة طويلة محلّ النوم والمدرسة والأصدقاء والأنشطة، أو إذا أصبح طفلك حزينًا جدًا أو عدوانيًا عندما لا يُسمح له باللعب. اتصل بالرقم 112 أو برقم الطوارئ المحلي في حالات الطوارئ.
المصادر
المصادر مرتبطة بلغتها الأصلية.