Çocuğum ilk akıllı telefonunu ne zaman almalı?
İsveç Halk Sağlığı Kurumu, akıllı telefon için çocuğun 13 yaşına gireceği yılı beklemeyi, yaş sınırlarına uymayı ve ekranları gece yatak odasının dışında tutmayı önerir. ABD Genel Cerrahı'nın 2023 tarihli uyarısı, sosyal medyanın çocuklar ve gençler için yeterince güvenli olduğu sonucuna henüz varamayacağımızı belirtir ve ailelere birlikte bir medya planı hazırlamalarını ve teknolojisiz alanlar oluşturmalarını önerir.
| Yaş | İsveç Halk Sağlığı Kurumu önerisi |
|---|---|
| 6–12 yaş | Boş zamanda günde en fazla 1–2 saat ekran süresi. Yaş sınırlarına uyun ve içerikleri takip edin. |
| Çocuğun 13 yaşına gireceği yıl | İlk akıllı telefon için makul bir zaman. |
| 13–18 yaş | Günde en fazla 2–3 saat. Ekranların iyi oluşu nasıl etkilediğini düşünün. |
| Tüm yaşlar | Ekranları yatmadan en az 30 dakika önce bırakın ve yatak odasının dışında tutun. |
Araştırmalar sosyal medya hakkında ne diyor?
ABD Genel Cerrahı'nın uyarısına göre 13–17 yaş arası gençlerin %95'e varan kısmı bir sosyal medya platformu kullanıyor. Sosyal medyada günde 3 saatten fazla zaman geçiren çocuk ve gençlerde depresyon ve kaygı belirtileri gibi ruh sağlığı sorunları riski iki kat yüksektir ve 13–17 yaş arası gençlerin %46'sı sosyal medyanın bedenleri hakkında kendilerini daha kötü hissettirdiğini söylemiştir. Sosyal medyanın arkadaşlarla bağlantıda kalmak gibi faydaları da olabilir ve uyarı, kanıtlarda hâlâ boşluklar olduğunu vurgular.
İlk telefondan önce neler üzerinde anlaşmalı?
- Örneğin Amerikan Pediatri Akademisi'nin ücretsiz aracıyla birlikte bir aile medya planı hazırlayın: ne zaman, nerede ve ne kadar.
- Yemekler ve gece yatak odaları gibi telefonsuz zaman ve yerler üzerinde anlaşın.
- Gizlilik ayarlarını, şifreleri ve çocuğunuzla kimlerin iletişim kurabileceğini birlikte gözden geçirin.
- Az sayıda uygulamayla başlayın ve çocuğunuz başa çıkabildiğini gösterdikçe daha fazlasını ekleyin.
- Çocuğunuzun, internette bir şey tuhaf geldiğinde telefonunu kaybetmeden size her zaman söyleyebileceği konusunda anlaşın.
Ebeveyn olarak ne yapabilirim?
- Örnek olun: çocuğunuzla birlikteyken kendi telefonunuzu nasıl ve ne zaman kullandığınızı düşünün (İsveç Halk Sağlığı Kurumu).
- Çocuğunuzun dijital hayatına ilgi gösterin ve sadece bir sorun olduğunda değil, düzenli olarak sorun.
- Sınıftaki diğer ebeveynlerle konuşun. Ortak kurallar tüm aileler için işleri kolaylaştırır.
Bu hafta deneyin
- Birlikte üç aile telefon kuralı yazın ve herkesin görebileceği bir yere asın.
- Yatak odalarının dışında bir şarj yeri seçin ve bu akşamdan itibaren yetişkinler dahil kullanın.
- Çocuğunuza arkadaşlarının hangi uygulamaları kullandığını sorun ve birlikte bakın.
Ne zaman yardım almalı
Ekranlar uykunun, okulun, arkadaşların ya da etkinliklerin yerini alıyor gibi görünüyorsa veya çocuğunuz üzgün ya da kaygılı görünüyorsa okul hemşiresiyle veya çocuğunuzun doktoruyla konuşun. İsveç'teki çocuk ve gençler 116 111 numarasından Bris'e ulaşabilir. Acil durumlarda 112'yi ya da yerel acil numaranızı arayın.
Kaynaklar
Kaynaklar orijinal dillerinde bağlantılıdır.