¿Cuánto tiempo de videojuegos está bien y cuándo debo preocuparme?
Los videojuegos forman parte del tiempo de pantalla de ocio, así que se aplica la recomendación de la Agencia de Salud Pública de Suecia: como máximo 1–2 horas al día de 6 a 12 años y 2–3 horas de 13 a 18. Las etiquetas de edad PEGI (3, 7, 12, 16 y 18) indican si el contenido de un juego es adecuado para una edad, no su dificultad. Según la OMS, el trastorno por videojuegos afecta solo a una pequeña parte de quienes juegan.
¿Qué significan las etiquetas PEGI?
Las clasificaciones PEGI se usan en toda Europa. El número es una edad mínima recomendada según el contenido del juego, como violencia, miedo, lenguaje soez, sexo, apuestas o drogas. No dice nada sobre la dificultad: un juego PEGI 3 puede ser difícil para niños pequeños, y un juego muy fácil puede estar clasificado para 18. Fíjate también en los avisos sobre compras dentro del juego y chat en línea.
¿Cómo pongo límites a los videojuegos que se cumplan?
- Cuenta los videojuegos dentro del tiempo de pantalla de ocio del día.
- Acordad los horarios con antelación y avisa antes de que se acabe el tiempo. Parar en mitad de una partida es difícil.
- Usa el control parental de la consola, el ordenador o la tienda de apps para fijar límites de edad, de gasto, de chat y de tiempo de juego.
- Dejad de jugar al menos 30 minutos antes de dormir y mantened los dispositivos fuera del dormitorio por la noche.
- Jugad juntos de vez en cuando. Verás de qué va el juego y con quién juega tu hijo.
¿Cuándo es un trastorno por videojuegos?
La Organización Mundial de la Salud define el trastorno por videojuegos en la CIE-11 como un control deficiente sobre el juego, una prioridad creciente del juego sobre otros intereses y actividades diarias, y seguir jugando o jugar más pese a las consecuencias negativas. Para un diagnóstico, el patrón debe afectar gravemente a la vida personal, familiar, social o escolar, y normalmente haber estado presente al menos 12 meses.
Prueba esta semana
- Buscad juntos la etiqueta PEGI del juego favorito de tu hijo.
- Activa esta semana los límites de gasto en la consola o la tienda de apps.
- Acordad una señal de «última partida» un poco antes de que acabe el tiempo de juego.
Cuándo pedir ayuda
Habla con el médico o la enfermería escolar si los videojuegos desplazan durante mucho tiempo el sueño, el colegio, los amigos y las actividades, o si tu hijo se altera mucho o se pone agresivo cuando no puede jugar. En caso de emergencia, llama al 112 o a tu número de emergencias local.
Fuentes
Las fuentes están enlazadas en su idioma original.