¿Cuándo debería tener mi hijo su primer smartphone?
La Agencia de Salud Pública de Suecia aconseja esperar al año en que el niño cumpla 13 para darle un smartphone, respetar los límites de edad y mantener las pantallas fuera del dormitorio por la noche. El aviso de 2023 del Surgeon General de Estados Unidos señala que aún no puede concluirse que las redes sociales sean suficientemente seguras para niños y adolescentes, y recomienda que las familias hagan juntas un plan de medios y mantengan zonas libres de tecnología.
| Edad | Recomendación de la Agencia de Salud Pública de Suecia |
|---|---|
| 6–12 años | Máx. 1–2 horas diarias de pantalla de ocio. Respetar límites de edad y vigilar contenidos. |
| El año en que cumple 13 | Un momento razonable para el primer smartphone. |
| 13–18 años | Máx. 2–3 horas al día. Pensar en cómo afectan las pantallas al bienestar. |
| Todas las edades | Pantallas guardadas al menos 30 minutos antes de dormir y fuera del dormitorio. |
¿Qué dice la investigación sobre las redes sociales?
El aviso del Surgeon General de Estados Unidos indica que hasta el 95 % de los jóvenes de 13 a 17 años usa alguna red social. Los niños y adolescentes que pasan más de 3 horas al día en redes sociales tienen el doble de riesgo de problemas de salud mental, como síntomas de depresión y ansiedad, y el 46 % de los jóvenes de 13 a 17 años dijo que las redes sociales les hacen sentirse peor con su cuerpo. Las redes también pueden aportar beneficios, como mantener el contacto con los amigos, y el aviso señala que aún hay lagunas en la evidencia.
¿Qué acordar antes del primer móvil?
- Haced juntos un plan familiar de medios, por ejemplo con la herramienta gratuita de la American Academy of Pediatrics: cuándo, dónde y cuánto.
- Acordad momentos y lugares sin móvil, como las comidas y los dormitorios por la noche.
- Revisad la configuración de privacidad, las contraseñas y quién puede contactar con tu hijo.
- Empezad con pocas apps y añadid más a medida que tu hijo demuestre que sabe manejarlas.
- Acordad que tu hijo siempre puede contarte si algo en internet le parece raro, sin perder el móvil.
¿Qué puedo hacer como madre o padre?
- Sé un modelo: piensa en cómo y cuándo usas tu propio móvil cuando estás con tu hijo (Agencia de Salud Pública de Suecia).
- Interésate por la vida digital de tu hijo y pregúntale con regularidad, no solo cuando algo va mal.
- Habla con otras familias de la clase. Unas normas compartidas lo ponen más fácil para todos.
Prueba esta semana
- Escribid juntos tres normas familiares sobre el móvil y ponedlas donde todos las vean.
- Elegid un punto de carga fuera de los dormitorios y usadlo desde esta noche, también los adultos.
- Pregunta a tu hijo qué apps usan sus amigos y miradlas juntos.
Cuándo pedir ayuda
Habla con la enfermería escolar o el médico de tu hijo si las pantallas parecen desplazar el sueño, el colegio, los amigos o las actividades, o si tu hijo parece decaído o ansioso. En Suecia, los niños y jóvenes pueden contactar con Bris en el 116 111. En caso de emergencia, llama al 112 o a tu número de emergencias local.
Fuentes
Las fuentes están enlazadas en su idioma original.